그 과정에서 이 게시물에서 공유하고 싶은 신발 선택에 대한 여러 가지 아이디어를 발견했습니다.
트라이애슬론 훈련을 처음 시작했을 때 필요한 장비의 양이나 특수성을 전혀 몰랐습니다. 물론 자전거, 운동화, 옷이 필요하다는 것은 알고 있었지만 시계, 자전거 신발, 에어로 헬멧, 에어로 바퀴, 잠수복 또는 기타 무수한 품목에 대해서는 전혀 몰랐습니다. 사실, 내 첫 번째 러닝화는 동네 스포츠용품점에서 싸게 산 것뿐이었다. 나는 단지 몰랐다.
경주와 달리기에 대해 더 진지해지기 시작했을 때 최고의 달리기 성능을 발휘할 수 있는 신발을 구입해야 한다는 것을 알았습니다. 다시 한 번, 나는 이 과정을 시작하기 위해 어디로 향해야 할지 몰랐다. 온라인에서 러닝화에 대한 다양한 항목을 검색했습니다. 특히 마라톤이나 장거리 경주에 관한 많은 정보를 찾았습니다. 트라이애슬론 신발에 대한 특정 아이디어에 대한 정보를 많이 찾지 못했습니다. 나는 내가 찾은 정보에서 몇 가지 아이디어를 얻어 신발 구매 과정을 시작했습니다.
그 과정에서 이 게시물에서 공유하고 싶은 신발 선택에 대한 여러 가지 아이디어를 발견했습니다.
몸매 가꾸기 – 이것은 신체적으로 더 건강해지기 위한 불필요한 아이디어가 아니라 필요한 신발 유형에 맞게 맞추는 것입니다. 대부분의 러닝 전문 매장은 자신에게 가장 적합한 신발을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 이러한 매장 중 많은 곳에서 일련의 테스트를 통해 어떤 신발이 가장 잘 맞는지 결정합니다. 이 작업을 몇 번 수행하면 프로세스가 다음과 같이 진행됩니다. 먼저 영업 담당자가 달리기를 위해 무엇을 하는지, 얼마나 오랫동안 달렸는지, 달리기에서 목표가 무엇인지에 대해 조금 이야기할 것입니다. 나는 특히 트라이애슬론 전용 달리기에 집중하기 때문에 러너로서 내가 필요로 하는 것에 대해 가장 잘 논의할 수 있도록 한동안 매장에 있었던 사람을 찾아 물어봅니다. 둘째, 발의 크기와 너비를 결정하는 전자식 또는 항상 차갑게 유지되는 오래된 사이징 금속 플랫폼을 사용하여 수동으로 발의 크기와 너비를 결정합니다. 셋째, 그들은 뒤쪽으로 가서 당신이 운동할 수 있는 샘플 신발을 가져다 줄 것입니다. 나는 항상 영업 사원이 그들이 좋아하는 신발을 고를 것이라는 것을 알고 있기 때문에 첫 번째 신발에 집착하는 것이 조심스럽습니다. 구두. 샘플 신발은 발을 똑바로 유지하기 위한 리프트나 도움이 없는 중립 신발입니다. 넷째, 영업 담당자는 발이 떨어지는 방식을 기록하는 동안 러닝머신에 올라 five~10분 동안 달리게 할 것입니다.
편안하게 달릴 수있는 것을 입고 싶을 것입니다. 내가 이렇게 마지막 세션을 가졌을 때 신사는 내가 제대로 착륙했는지 확인하기 위해 측면에서 나를 녹화하기도 했습니다. 이 간단한 실행 세션을 마치면 영업 담당자가 비디오를 함께 시청합니다. 그는 내전의 반대인 외전(supination)을 찾고 있으며 정상적인 동작 중에 발이 바깥쪽으로 구르는 것을 말합니다. 외전이 너무 많으면 발의 균형을 잡는 데 도움이 되는 신발이 필요합니다. 나는 내 발에 꽤 중립적 인 낙하가 있으므로 이것은 나에게 문제가되지 않았습니다. 내가 방문한 곳 중 한 곳에서 그들은 내 발의 압력점을 측정하는 유리 스크린 위에 나를 서 있게 했습니다. 이것은 발의 아치 수준을 이해하는 데 도움이 되었습니다. 이 모든 데이터가 수집된 후 판매 담당자는 귀하가 신어볼 신발을 선택할 것입니다. 이 피팅 과정은 매우 중요합니다.
선택하기 – 영업 담당자가 전달한 데이터로 신발을 선택하는 과정은 시간을 들여야 하는 과정입니다. 신발의 모양과 느낌을 선택하는 것이 매우 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 레플리카 모양이 마음에 들지 않으면 러닝을 할 때도 신는 것보다 덜 열광할 것입니다. 느낌이 마음에 들지 않으면 뛰지 않을 것입니다. 이 선택은 매우 중요합니다. 당신은 신발 브랜드에 대해 약간 까다로울 수 있지만, 저는 저에게 오랫동안 지지와 편안함을 줄 무언가를 원합니다. 대부분의 트레이너는 three hundred-500마일을 지속하므로 어떤 신발과 함께 갈지 현명하게 선택하십시오. 많은 경우 매장에서 러닝머신이나 매장 내부의 미니 트랙에서 뛸 수 있으며 일부는 신발을 신고 밖으로 나갈 수 있도록 허용하기도 합니다. 훈련 및 경주 기간 동안 신을 신발이라고 확신할 때까지 충분한 시간을 가지십시오.
더 받기 – 예, 한 켤레 이상 가져옵니다. 일반적으로 내가 하는 일은 상점에서 올바른 종류의 신발을 찾는 것입니다. 나는 누군가가 신발을 찾는 데 30분에서 1시간을 소비하는 것을 원하지 않습니다. 그런 다음 집에 가서 온라인으로 신발을 구입합니다. 그것은 진짜가 아니며 끔찍한 관행입니다. 그러나 나는 집에 가서 다른 쌍을 보기 시작합니다. 당신은 신발의 회전을 원합니다. 처음 신발 회전을 시작했을 때 같은 종류의 신발을 3개 샀습니다. 그 중 두 개는 훈련일에 앞뒤로 바꿨고 세 번째는 경주용이었습니다. 이 과정은 꽤 잘 진행되었지만 훈련 중에는 다른 종류의 신발을 2-3켤레 가지고 있어야 한다는 말을 들었습니다. 그들은 다른 양의 쿠션이나 다른 양의 드롭을 가질 수 있습니다.
